GIMNASTYKA PORANNA W WODZIE
Zajęcia obejmują gimnastykę korekcyjną oraz kinezyterapię w wodzie.
Gimnastyka korekcyjna to korygowanie i zapobieganie
wadom postawy dzięki odpowiednio dobranemu zestawowi ćwiczeń
skierowanych na konkretna partię mięśniową. Oddziaływanie na mięśnie
polega na rozciąganiu, rozluźnianiu oraz wzmacnianiu. Dzięki środowisku
wodnemu ćwiczenia wykonywane są bez obciążenia stawów i kręgosłupa.
Kinezyterapia to leczenie ruchem, który ma wpływ na
cały organizm. Wykorzystując środowisko wodne terapeuta ma zwiększone
możliwości w zakresie ruchu bez przeciążania kręgosłupa i stawów.
Dodatkowo dzięki działaniu hydrostatycznemu wody zostaje również
odciążony układ krążeniowo – oddechowy.
Oferta kierowana jest praktycznie dla każdego chętnego a w szczególności do:
- Osoby w każdym wieku
- Kobiety w ciąży i po porodzie
- Osoby po urazach narządu ruchu w okresie rekonwalescencji
- Osoby po przebytych chorobach układu krążeniowo-oddechowego
- Osoby ze schorzeniami kręgosłupa
- Osoby po leczeniu chirurgicznym narządu ruchu
- Zwiększony zakres ruchu bez obciążania stawów i kręgosłupa
- Wzmocnienie mięśni
- Obniżenie napięcia mięśniowego
- Działanie przeciwbólowe
- Korygowanie postawy
- Zwiększenie elastyczności układu ruchu
- Zwiększenie ogólnej wytrzymałości organizmu
- Poprawa koordynacji ruchowej
- Poprawa kondycji dzięki zwiększeniu wydolności układu krążeniowo-oddechowego
- Wydzielanie podczas wysiłku endorfin /hormon szczęścia/
- Łagodzenie stresu i napięcia
- Łagodzenie odczucia bólu dzięki łagodnemu masażowi całego ciała
- Modeluje sylwetkę
- Redukuje tkankę tłuszczową
- Umożliwia wykonanie ćwiczeń trudnych lub wręcz niemożliwych do wykonania na lądzie
- Aktywne i przyjemne spędzenie czasu w gronie przyjaciół i znajomych
- Zajęcia prowadzone przez grupę doświadczonych rehabilitantów
- W trakcie zajęć wykorzystywane są atrakcyjne przybory zwiększające atrakcyjność zajęć jak również skuteczność wykonywanych ćwiczeń
- Promocyjne warunki udziału w zajęciach – zajęcia w cenie biletu wstępu na Pływalnię PCS w Staszowie
- Zapisy: sekretariat@pcs-staszow.pl
Harmonogram zajęć obowiązuje do końca czerwca 2015r
|
Lp.
|
Dzień tygodnia
|
B. Sportowy głęb. 135 – 140 cm
|
B. Rekreacyjny głęb. 80 – 110 cm
|
|
1.
|
Środa
|
-
|
10.30 – 11.15
Instruktor: Weronika Koziarz – Dygulska
|
| 2. | Piątek | 11.00 – 11.45
Instruktor: Weronika Koziarz – Dygulska
\
|
